WomanFor женский блог обо всём
Здоровье и спорт 08.11.2017

Мотиваторы для похудения: как победить лишние килограммы

Чем мотивировать себя к похудению? Для кого-то это является настоящей проблемой! Ведь наш любимый организм привык получать по первому требованию что-то вкусное, сладкое или жирное/жареное. Как настроить себя на правильную волну и не сойти с выбранного пути? Цель, казалось бы, весьма благородная и полезная — желание привести фигуру в порядок есть. Но нужно будет приложить еще несколько усилий, чтобы мотиваторы для похудения были железные, непробиваемые.

Лучший способ похудеть…влюбиться!

любовь

Как бы парадоксально не звучало, но психологи утверждают, что для эффективного похудения нужно влюбиться. И совсем неважно, если рядом с вами живет любимый муж уже много лет – постарайтесь привлечь его внимание. Как здорово слышать комплименты от мужчин, видеть восхищенные взгляды собственного мужа и замечать уколы ревности в его глазах.… Это должно послужить отличным стимулом! Тут, кстати, будет действенным комплексный подход – чаще рассматривайте свои фотографии прошлых лет и старайтесь стремиться к тому образу. Но психологи предостерегают – ни в коем случае нельзя заявлять о своем намерении скинуть лишние килограммы любимому мужчине – это может стать поводом к насмешкам с его стороны (тут даже легкая ирония будет восприниматься агрессивно), а в случае вашего «срыва» и вообще может произойти настоящая трагедия в моральном смысле.

Мотиваторы для похудения: аутокодирование

мотиваторы для похудения

Это странное слово означает только одно – самовнушение. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная…», как там дамы себе внушали установку на красоту? А ведь это считается весьма эффективным средством! Запишите на диск или диктофон самые явные преимущества стройной женщины (те, которые важны для вас) и каждый день по несколько раз прослушивайте запись. Поверьте, такие занятия приносят ощутимую пользу – решительность и устремленность к цели возрождается каждый раз, когда вы уже готовы сорваться.

Вместе веселее

Мотиваторы для похудения могут быть и неодушевленные, и вполне себе живые. Речь идет о подругах – наверняка, в вашем кругу общения имеется пара толстушек, которые нуждаются в диете. Попробуйте их убедить в необходимости похудения, спровоцируйте на решительные действия и занимайтесь программой совместно.

  • Во-первых, это будет жутко интересно – можно делиться найденными рецептами (одна и та же пища с ограничениями очень быстро надоедает и провоцирует приступы голода).
  • Во-вторых, вместе веселее посещать тренажерный зал или совершать утренние/вечерние прогулки.
  • В-третьих, соревновательный дух в достижении цели уже сам по себе является отличным мотиватором для похудения.

Можно записывать еженедельные результаты, даже проводить общие замеры своих объемов. И даже если подруга «сорвется», то это может стать еще большим стимулом к доведению начатого дела до конца.

Мотиваторы для похудения: «до» и «после»

Если вы являетесь человеком, который восхищается чужими достижениями и может в порыве эмоций последовать за ними, то пригодятся фотографии похудевших дам из категории «до» и «после». Они должны быть повсюду – на холодильнике, в спальне и даже коридоре. Смотреть на такие изображения приятно и…обидно. А ведь именно обида, некая толика злости многим дает шанс на победу. Совершенно неважно, будет такой мотиватор для похудения вызывать негатив или позитив – тут главное вообще вызвать какие-то эмоции. А уж они сделают свое дело – при желании съесть кусочек торта в неурочное время, на ужин съесть килограмм жареных сосисок ваша психика будет противиться. Согласитесь, если цель будет достигнута, то совершенно неважно, какими методами.

logotype

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие статьи:

Здоровье и спорт 04.12.2017
Как избавиться от страхов и фобий – сложно или просто?

Думаю, в жизни очень сложно встретить человека, который абсолютно ничего не боится. У каждого из нас есть свои страхи, тревоги и фобии, о которых мы порой даже не догадываемся, а узнаём о них только когда оказываемся в той или иной…

Здоровье и спорт 02.12.2017
Фитнес дома со скакалкой

Наверняка в твоем доме найдется скакалка, которая сбереглась с детских времен. Некоторые кардиологи небезосновательно считают, что этот нехитрый «тренажер» равнозначен самым дорогим кардиотренажерам по своей пользе и эффективности. Напомним причины, почему тебе не нужно отказываться от фитнеса со скакалкой: легко,…

Здоровье и спорт 10.11.2017
Польза антиоксидантов

Чтобы организм сопротивлялся старению и полноценно функционировал, постарайся обогатить свое меню продуктами, богатыми антиоксидантами. Известно, что антиоксиданты «спасают» организм от свободных радикалов – молекул, которые появляются из-за воздействия экологии, химических веществ в продуктах, табачного дыма, а также в ходе жизнедеятельности…

Здоровье и спорт 10.11.2017
Красота кожи — доступные рецепты

До встречи с друзьями на новогодней вечеринке осталось совсем чуть-чуть времени, а Вы так мечтаете быть там первой красавицей… Воспользуйтесь предложенным рецептом на протяжении 14 вечеров, и Вы поразите окружающих своим сияющим видом. Вечер первый: «Мулатка». Смешиваем кофейную гущу с…

Здоровье и спорт 09.11.2017
Польза оливкового масла для лица

Согласно красивой легенде, оливковое дерево – это дар грекам, преподнесенный богиней Афродитой. Еще древние греки воспевали его поистине волшебные свойства, даже называя его «жидким золотом», и применяли в лечении многих заболеваний. Его ценность незаменима не только для оздоровления всего тела…