WomanFor женский блог обо всём
Кулинария 10.11.2017

Специи для похудения

Специи хороши тем, что способны влиять на метаболизм, а именно — ускоряют его. Как раз этим свойством можно воспользоваться для похудения. Но это не единственное преимущество специй, также блюда со специями насыщают быстрее, чем те же самые, но не приправленные.

Чем еще полезны специи?

корицаНачнем с корицы, которую считают No1 среди специй для худеющих. Это обусловлено тем, что корица не разрешает сахару утилизироваться в жир, благодаря контролю за уровнем сахара в крови. Также изучено, что четверть чайной ложечки корицы ежедневно приводит к улучшению углеводного обмена в 20 раз. Мы любим корицу за ее запах, добавляем ее в овсянку, выпечку, кофе. Но не все знают, что благодаря запаху создается иллюзия сытости.

кайенский перецКайенский перец уникален своей способностью подавлять аппетит, а все потому, что он стимулирует производство норэпинефрина и эпинефрина. Другой компонент кайенского перца – капсаицин – незначительно поднимает температуру тела, что дает возможность организму использовать енергию съеденных углеводов и жиров. Кроме этого, снижает в крови количество сахара. Одним словом, идеальный выбор тем, кто стремится худеть.

Популярнейшее средство от аппетита со времен Древней Греции – это анис. Его жевали атлеты и воины, чтобы поднять боевой дух и преодолеть чувство голода. Дополнительная «приятность» — свежее дыхание.

Куркума – незаменимый борец со свободными радикалами, почетный индийский антиоксидант. Для улучшения пищеварения можно добавлять куркуму в запеканки и тушеные овощи. Без нее не обходится ни один рецепт настоящего восточного плова!

Имбирь ускоряет обмен веществ на 20%!имбирь Его отличие от других специй в том, что он способен понизить уровень холестерина. Незаменимое средство при простудах и кашле. Блюда с имбирем занимают почетные места в разных кухнях мира.

Черному перцу свойственны все перечисленные достоинства других специй, а еще он борется с разными неприятными моментами (деликатными проблемами ) – несварением, изжогой и метеоризмом.

Старинная русская приправа – хрен, которую часто предлагают почему-то на «японских» витринах супермаркетов. Несомненно одно — он вкусный с мясными и излишне жирными блюдами. Его употребление вызывает очищающее действие в целом для организма. Как видите, специи по праву занимают особое место в рационе худеющих.

logotype

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие статьи:

Кулинария 30.11.2017
Результаты яблочной диеты

Быстрый результат одно из преимуществ яблочной диеты. За 7 дней теряется от 5 до 7 кг. Эти показатели зависят от возраста и обмена веществ худеющего. Потеря веса достигается из-за ограничения употребления углеводов, жиров и белка, а так же выведения лишней…

Кулинария 10.11.2017
Средиземноморская диета

Человечество худеет давно, но количество полных людей меньше не становится. Диетологи на протяжении многих лет бьются над тем, какой должна быть идеальная диета. На сегодняшний день — увы! — такой диеты не придумано, но достичь идеального веса можно, если придерживаться…

Кулинария 29.11.2017
Детское питание

У малыша после 1 года уже достаточно сформирована пищеварительная система, навык жевания. Карапуз уже пробовал прикорм и знаком с большим количеством продуктов. По мере взросления, количество грудного молока или смеси будет постепенно замещено «взрослыми» блюдами. Конечно, каждая мама задумывается о…

Кулинария 01.12.2017
Правильное питание: что, когда и сколько есть

Чтобы вести здоровый образ жизни физической активности недостаточно. Важную роль здесь играет питание. Что включить в рацион, какой режим соблюдать, сколько калорий нужно конкретно вам? Что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы чувствовать себя отлично? Режим для контроля аппетита….

Кулинария 09.11.2017
Творожная диета — примеры рецептов

За основу творожной диеты берут обезжиренный творог и кисломолочные продукты. Ее польза очевидна – организм не только очень быстро «сбрасывает» лишние килограммы, одновременно восстанавливается природный баланс микрофлоры желудочно-кишечного тракта из-за насыщения полезными молочнокислыми микроорганизмами, повышается в крови уровень кальция, а…